Rehakrahl GmbH

Neuer Präventionskurs ab September 2025!

Tue, 29 Jul 2025 13:03:55 GMT

§20 Präventionskurs Krafttraining : KRAFTVOLL MIT QI GONG

Ab dem 29.09.2025 immer montags von 19:00 - 19:45 Uhr startet ein neuer §20 Präventionskurs:

Krafttraining:
KRAFTVOLL MIT QI GONG - Energie, Balance & Stärke

Alte Ziegelei 2A, 2. OG in unserem großen Kursraum
Qi Gong:

Verbesserung der Körperhaltung und Balance
Reduktion von Stress
Förderung von Entspannung und der inneren Ruhe

10 Einheiten à 45 Minuten
Montag 19:00 Uhr
Ab dem 29.09.2025
150,00€ (Erstattung der Krankenkassen bis zu 100%)
Kursleitung: Nico Knoll
Anmeldungsfrist bis 22.09.2025

Ihr Rehakrahl-Team
Alte Ziegelei 2B
91080 Spardorf

JETZT NEU: BLANKOVERORDNUNG SCHULTER

Wed, 06 Nov 2024 11:06:07 GMT

Ein Meilenstein in der Physiotherapie ist erreicht ...

Seit 01.11.2024 gilt die neue Blankoverordnung Schulter für gesetzlich Versicherte:

Verbesserte Rehabilitation der Schulter
Ihr Physiotherapeut bestimmt das Heilmittel und die Behandlungsfrequenz
Alle gesetzlich Versicherten profitieren von detaillierteren Untersuchungen, vielen verschiedenen Möglichkeiten zur Behandlung und sind im Rehakrahl-Konzept bestmöglich aufgehoben

Fragen Sie am besten direkt bei Ihrem Arzt nach und kommen Sie in den Genuss dieser einzigartigen Versorgungsform!

Ihr Rehakrahl-Team
Alte Ziegelei 2 A&B
91080 Spardorf

Alle Informationen noch besser sortiert ...

Wed, 23 Oct 2024 06:53:59 GMT

Neue Websites für unsere Fachbereiche!

Schauen Sie sich gerne auf unseren neuen, noch spezifischeren Websites um und erhalten Sie interessante Informationen zu allen Bereichen von REHAKRAHL. Möchtest du Teil unseres Teams werden? Klicke schnell hier :)

Logopädie: https://www.logopaedie-in-erlangen.de/ --> Ihre Erfahrungen teilen Sie hier
Ergotherapie: https://www.ergotherapie-bei-erlangen.de/ --> Ihre Erfahrungen teilen Sie hier
Fitness: https://www.fitness-in-erlangen.de/ --> Ihre Erfahrungen teilen Sie hier
Ihre Erfahrungen mit unserer Physiotherapie teilen Sie hier

Wir wünschen Ihnen viel Spaß auf unseren neuen Websites, freuen uns auf Ihr Feedback und hoffen Sie bald bei uns in Spardorf begrüßen zu dürfen!

Ihr Rehakrahl-Team
Alte Ziegelei 2 A&B
91080 Spardorf

Tag der offenen Tür am 20.01.2024

Fri, 29 Dec 2023 09:45:17 GMT

... wir leiten das Neue Jahr 2024 mit einem spannenden Tag der offenen Tür ein!

Erhalten Sie Einblicke in unser digitales, effektives und einfaches medizinisches Gesundheitstraining. Auch das hochmoderne Beckenbodentraining bei Rehakrahl dürfen Sie kennenlernen!

Zusätzlich dazu warten auf Sie spannende Fachvorträge:

10:00 Uhr: WIEDEREINSTIEG LEICHT GEMACHT - RETURN TO SPORT MIT REHAKRAHL THERAPIE & TRAINING (Udhay Kumar, Physiotherapeut)
12:00 Uhr: AYURVEDA UND KRAFTTRAINING - DER EINFLUSS DER MUSKULATUR AUF VERDAUUNG UND STOFFWECHSEL (Astrid Faust, Heilpraktikerin)
14:00 Uhr: LOGOPÄDIE UND NEUROLOGISCHE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN AM BEISPIEL VON PARKINSON (Kathrin Krahl, Logopädin)

Das Beste daran: Alle Einblicke und Vorträge sind für Sie kostenlos! Wir legen auch noch ein Willkommensgetränk, ein Gewinnspiel mit Preisen im Gesamtwert von über 3000€ oben drauf! Bei Abschluss einer Mitgliedschaft sparen Sie an diesem Tag bis zu 150€.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Tel.: 09131 971581
E-Mail: training@rehakrahl.de

WhatsApp: 0151 70011438

physiokrahl GmbH
REHAKRAHL TRAINING
Alte Ziegelei 2A
91080 Spardorf

Neuer Präventionskurs ab Februar 2024 bei Rehakrahl: Ganzheitliches Gesundheitssportprogramm (DSSV §20: kraftAktiv)

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Fri, 29 Dec 2023 09:01:57 GMT

Ab dem 16.02.2024 immer freitags von 10:00 – 11:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im großen, hellen Kursraum!

(bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!)

Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining zur Stärkung des Rückens
Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert
8 Einheiten à 60 Minuten
Jeden Freitag 10:00 Uhr
Zeitraum: 16.02.2024 bis 12.04.2024
Kursleitung: Bettina Bunk, Heilpraktikerin
Anmeldung möglich bis zum 15.02.2024
Kursgebühr: 120,-€

Kursprogramme mit bis zu 100% Zuschuss durch Krankenkassen

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit und Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training.

Und das Beste: Ihre Krankenkasse kann bis zu 100% der Kosten übernehmen.

Wissenschaftliche Analysen und Studien zum hochmodernen Beckenbodentraining

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Mon, 09 Oct 2023 08:11:36 GMT

Studie zum Pelvictrainer der Fresenius Hochschule Köln und der Universität Vechta

Aus gegebenem Anlass informieren wir Sie hier über Studien zu unserem hochmodernen Beckenbodentraining:

Studie zum Pelvictrainer der Fresenius Hochschule Köln
excio – Pelvictrainer: Wirksamkeit wurde eindeutig nachgewiesen

Zusammenfassung der Ergebnisse:
Der Fachbereich Gesundheit & Soziales von der Fresenius Hochschule in Köln hat die Funktionalität des excio – Pelvictrainers in einer aufwendigen EMG-Messung überprüft. Hierzu wurde die EMG-Aktivität von insgesamt vier Muskeln/Muskelgruppen beim Training auf dem Pelvictrainer untersucht. Dabei handelt es sich neben der Beckenbodenmuskulatur um den M. obliquus int. (innerer schräger Bauchmuskel), den M. Gluteus max. (großer Gesäßmuskel) und den M. Adductor long. (langer Adduktor). Zusätzlich zu der EMG-Untersuchung kam auch noch ein 3-D Sensor zum Einsatz, der Aufschluss darüber geben sollte, ob der in den Sitz integrierte Drucksensor des excio-Pelvictrainers durch Bewegungen des Beckens beeinflusst wurde. Im Testverlauf spannten die Proband*innen die Beckenbodenmuskulatur mehrfach hintereinander maximal an und entspannten daraufhin wieder. Dabei wurde die EMG-Aktivität der genannten Muskeln aufgezeichnet und gleichzeitig eine Kontrolle der Beckenbewegungen durchgeführt.

Fragestellungen:

Wird der Drucksensor in der Sitzfläche durch die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur ausgelöst?
Bei allen Proband*innen konnte eindeutig und sehr vergleichbar das Training des Beckenbodens auf dem excio – Pelvictrainers nachgewiesen werden.
Stammen die angezeigten Druckveränderungen tatsächlich ausschließlich von der Beckenbodenmuskulatur, oder ist eine andere Muskulatur hierfür (mit-)verantwortlich?
Die Aktivierung der drei anderen Muskeln ist so gering, dass hier von einer isolierten Anspannung des Beckenbodens gesprochen werden kann.
Stimmt die Darstellung auf dem Bildschirm mit der Aktivität der Beckenbodenmuskulatur überein und bietet den Trainierenden somit die Möglichkeit des Biofeedbacks?
Die auf dem Monitor dargestellten Kurven entsprechen eindeutig der Aktivität des Beckenbodens. Die Biofeedbackfunktion ist demnach gegeben.

Diese Pilotstudie der Fresenius Hochschule in Köln konnte also eindeutig nachweisen, dass der excio-Pelvictrainer sehr gut geeignet ist, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Ein Verfälschen der Ergebnisse durch die Anspannung anderer Muskeln konnte ausgeschlossen werden. Der Nachweis der Biofeedbackfunktion belegt gleichzeitig, dass sowohl die Trainierenden als auch die Therapeut*innen erstmals die Aktivität des Beckenbodens ohne Intimkontakt nachverfolgen können.

Studie zum Pelvictrainer der Universität Vechta
excio – Pelvictrainer: Wirksamkeit wurde eindeutig nachgewiesen

Zusammenfassung der Ergebnisse:
Das Institut für Sportwissenschaft der Universität Vechta hat in einer Pilotstudie 59 Proband*innen zum Training auf dem excio - Pelvictrainer befragt. Insgesamt nahmen 44 Frauen und 15 Männer an der Studie teil. Die Befragung erfolgte mittels Fragebögen zu Beginn des Trainings und nach drei Monaten Training auf dem excio – Pelvictrainer.

Fragestellungen:

Wird der Pelvictrainer von den Proband*innen akzeptiert?
Die Proband*innen drückten durch ihre Bewertung Zufriedenheit und Akzeptanz mit dem Pelvictrainer aus. Der excio-Pelvictrainer wurde hinsichtlich der Bedienung, der Sitzposition und der Geräteführung beim Training als positiv eingeschätzt.
Spüren die Teilnehmer*innen den Beckenboden beim Training?
Die Teilnehmer*innen gaben an, dass ein Training der Beckenbodenmuskulatur „deutlich zu spüren“ ist, der Grad der Anstrengung wurde als „nicht sehr anstrengend“ eingestuft.
Wird durch ein Training der subjektive Urinverlust verringert?
Der unwillkürliche Urinverlust hat sich bei den Proband*innen verringert, trotz des kurzen Interventionszeitraums von ca. 3 Monaten. Die angegebene Anzahl der benötigten Inkontinenzvorlagen war nach der Intervention geringer als vorher.
Bevorzugen die Teilnehmer*innen eine Beckenbodengymnastik in der Gruppe oder das Einzeltraining am Pelvictrainer?
Die Probanden bevorzugten ein Einzeltraining gegenüber dem Gruppentraining.

Die Studie hat demnach gezeigt, dass der excio – Pelvictrainer von den Proband*innen sehr gut angenommen wurde. Im Nachgang zu der Studie wurde das Gerät bereits weiterentwickelt und ist dadurch noch angenehmer zu bedienen. Besonders interessant ist die Tatsache, dass der willkürliche Urinverlust und die Anzahl der genutzten Vorlagen nach Angaben der Proband*innen schon nach einem so kurzen Zeitraum abgenommen haben.

Mehr Informationen zu den Studien

Buchen Sie jetzt direkt vor Ort oder telefonisch Ihren ersten kostenlosen Probetermin und überzeugen Sie sich selbst!

Neuer Präventionskurs ab Oktober 2023 bei Rehakrahl: Ganzheitliches Gesundheitssportprogramm (kraftaktiv)

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Tue, 19 Sep 2023 08:11:34 GMT

Ab dem 05.10.2023 immer donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im großen Kursraum!
(bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!)

Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining
Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert
8 Einheiten à 60 Minuten
Jeden Donnerstag 17:00 Uhr
Zeitraum: 05.10.2023 bis 30.11.2023
Kursleitung: Melissa Meyer
Anmeldung möglich bis zum 02.10.2023

Kursprogramme mit Zuschuss durch Krankenkassen

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training.

Und das Beste: Ihre Krankenkasse kann bis zu 80% der Kosten übernehmen.

Jetzt Neu: HOCHMODERNES BECKENBODENTRAINING BEI REHAKRAHL

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Fri, 10 Mar 2023 10:37:08 GMT

Ab 27.03.2023 Termine direkt vor Ort vereinbaren!

Der excio - Beckenbodentrainer ist eines der ersten ergonomisch adaptiven Trainingsgeräte, die auf einfachste und angenehme Weise die Beckenbodenfunktion trainieren und visualisieren. Die Trainierenden sitzen dazu vollständig bekleidet auf dem Gerät. Dies ermöglicht ein entspanntes Training , welches auf der Trainingsfläche stattfinden kann.

Durch einen, in die Sitzfläche integrierten, Sensor wird die Aktivität der Beckenbodenmuskeln bioaktiv registriert und die Trainingsvorgaben individuell auf den jeweiligen Trainierenden vor Trainingsbeginn angepasst.

Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einer vorgegebenen Kurve.

Beim excio-Pelvictrainer ist der Sensor perfekt auf den Körper einstellbar. In Kombination mit dem verstellbaren Rückenpolster ist es möglich, das Training in entspannter, sitzender Position durchzuführen. Somit kann mit dem excio-Pelvictrainer der Beckenboden isoliert trainiert werden, um beste Trainingsergebnisse zu erzielen.

Ab 27.03.2023 direkt vor Ort Termine buchen!
1x kostenlos ausprobieren // 10er Karte 80€ // 10er Karte Mitglieder 50€

Neuer Präventionskurs: Ganzheitliches Gesundheitsprogramm (kraftaktiv)

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Fri, 03 Mar 2023 10:00:55 GMT

Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden gefördert!

Ab dem 28.03.2023 immer dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum! ( bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! )

- Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining

- Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert

- 8 Einheiten à 60 Minuten

- Jeden Dienstag 17:00 Uhr

- Zeitraum: 28.03.2023 bis 16.05.2023

- Kursleitung: Nina Schmidt

- Anmeldung möglich bis zum 27.03.2023

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training. Und das Beste: Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. Die meisten Krankenkassen bezuschussen 2 Kurse pro Jahr.

Neuer Präventionskurs: Rücken Basic

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Thu, 09 Feb 2023 14:22:01 GMT

Gesundheitsprogramm für den Rücken

Ab dem 27.02.2023 immer montags von 11:00 – 12:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum! (bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!)

- Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Rückentraining

- Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert

- 9 Einheiten à 60 Minuten

- Jeden Montag 11:00 Uhr

- Zeitraum: 27.02.2023 bis 08.05.2023

- Kursleitung: Romy Bischof

- Anmeldung möglich bis zum 22.02.2023

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 9 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit und Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training Ihrer Rücken- und Haltemuskulatur. Und das Beste: Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. Die meisten Krankenkassen bezuschussen 2 Kurse pro Jahr.

Vielen Dank für das ereignisreiche und spannende Jahr 2022!

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Wed, 28 Dec 2022 07:38:43 GMT

Wir wünschen Ihnen einen guten Start ins Neue Jahr 2023.

Wir freuen uns darauf Sie auch im Jahr 2023 wieder bei uns als Patient*in und Mitglied begrüßen zu dürfen!

Bleiben Sie gesund :)

Ihr Rehakrahl-Team
Alte Ziegelei 2A&B
91080 Spardorf

Online Präventionskurse

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Thu, 27 Oct 2022 06:53:00 GMT

Wir beantworten Ihnen hier alle wichtigen Fragen zum Online Präventionskurs und Sie finden hier auch alle Direktlinks zur Anmeldung:

Was ist ein Online-Präventionskurs?

Präventionskurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention (Leitfaden
Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V) qualitätsgesicherte Maßnahmen, die von
der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert werden müssen. Ziel ist
die Verbesserung des Wohlbefindens und die Vorbeugung verschiedener
Krankheitsbilder. Erreicht wird dies durch die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins der Teilnehmer. Präventionskurse decken viele verschiedene Schwerpunkte ab. Unterschieden wird dabei in die Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention.

Wie erfolgt die Registrierung?

Wählen Sie einfach den für Sie passenden Online-Präventionskurs oben aus. Dadurch gelangen Sie direkt zur Kursseite. Sie melden sich mit
Ihrem Namen und Ihrer Mailadresse an. Zur Bezahlung des Kurses können das Lastschriftmandat, eine Kreditkarte oder Sofortüberweisungsdienste genutzt werden. Nach der Bezahlung steht Ihnen der Kurs sofort zur Verfügung.

Ablauf des Online-Kurses :

Die Online-Kurse bestehen aus 8-10 Einheiten mit einer Dauer von ca. 45-60 Minuten. Jede Einheit umfasst ein Video, sowie ein PDF, welches die theoretischen Inhalte der Einheit noch einmal aufbereitet und erläutert. Die Einheiten werden im Wochenrhythmus freigeschaltet. Die Videos sind nicht vorspulbar, so dass die komplette Einheit absolviert werden muss, bevor die nächste freigeschaltet wird. Nach Abschluss einer Einheit kann diese jederzeit erneut angesehen werden. Wenn der komplette Kurs beendet wurde, bleibt der Zugang für weitere 4 Wochen aktiv. Nach Abschluss des Kurses wird automatisch das Teilnahmezertifikat an Rehakrahl versandt. Wir kontaktieren Sie dann und Sie können sich bei einem Feedback-Gespräch Ihr Zertifikat direkt bei uns abholen. Das Zertifikat reichen Sie dann direkt bei Ihrer Krankenkasse ein, um Ihre Erstattung zu erhalten.

Wer kann einen Online-Präventionskurs in Anspruch nehmen?

Jeder kann einen Online Präventionskurs in Anspruch nehmen, sofern keine Kontraindikationen bestehen. Diese werden bei der Registrierung zum Kurs abgefragt. Mehr Informationen dazu finden Sie hier .

Welche technischen Voraussetzungen gibt es?

Die Online-Kurse basieren auf einer Web-App und können
an jedem Computer, Smartphone oder Tablet durchgeführt werden. Wichtig ist, dass ein Online-Zugang besteht. Der gewählte Kurs ist dann überall verfügbar.

Wie hoch fällt die Erstattung der Krankenkassen aus?

Die Kursgebühr beträgt zwischen 99,00€ und 119,00€. Alle gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschussen die Kurse. Die Höhe der Kostenerstattung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich, beträgt in der Regel aber zwischen 75% und 100% der Kursgebühr. Die Kassen erstatten für gewöhnlich 2 Kurse pro Jahr. Private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für Präventionskurse nur in Ausnahmefällen. Hier muss eine mögliche Kostenübernahme direkt mit dem Versicherer abgesprochen werden.

Welche Daten werden benötigt?

Für die Erstellung der Teilnahmebestätigung werden Vor- und Nachname, Geburtsdatum, eine Anschrift und eine E-Mail Adresse erhoben. Personenbezogene Daten werden nicht an Dritte übermittelt.

Jetzt Neu: Five Faszientraining

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Wed, 26 Oct 2022 11:41:00 GMT

... Was sind Faszien überhaupt?

... Wie kann man die Faszien bearbeiten?

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die wie eine dünne, feine Haut um jedes Organ, jede Bandstruktur und jeden Muskel liegen. Sie sind ein Organ, welches unseren Körper durch deren Verbindungen komplett vernetzt und strukturiert. Im Prinzip kann man von einer einzigen, ganzheitlichen Faszie eines jeden Körpers sprechen.

Faszien sollten in ihrer ursprünglichen Form fest und elastisch zur gleichen Zeit sein - das macht sie so besonders. Durch einseitige Haltungen, mangelnde Bewegungen und Nichtbeachtung über die letzten Jahre, können diese verkleben, sind dadurch nicht mehr elastisch und können unseren Körper steif wirken lassen. Dies kann Beschwerden im Bewegungsapparat und körperliches Unwohlsein zur Folge haben.

Zusätzlich haben Faszien die Funktion, Muskeln in Form zu halten und somit vor Verletzungen zu schützen. Ist diese Funktion nicht gegeben, fällt der Schutzmechanismus weg und Strukturen können schneller verletzt werden.

Da Faszien somit in direkter Verbindung mit der Muskulatur stehen, sollten diese unbedingt auch bearbeitet werden, um vollkommene Geschmeidigkeit und ein umfassendes Ergebnis im Bewegungsapparat zu erzielen.

Eine optimale Möglichkeit bieten hier der five-Faszienstimulator, der five-Feet und die five-Triggerbank.

Im Gegensatz zu aktivem Beweglichkeitstraining (hier bei uns mit dem Flexx-Muskellängentraining möglich) findet die Faszienbearbeitung immer passiv statt. Das bedeutet, dass derjenige Muskel, der bearbeitet wird, während der Übung nicht aktiv ist. Durch Passivität lösen wir zwar in jenem Moment der Bearbeitung einen sehr intensiven Reiz aus, können aber ohne aktives Training keine neuen Bewegungsmuster generieren. Somit haben wir zwar einen kurzfristigen, aber keinen nachhaltigen Effekt erzielt. Deshalb ist es absolut wichtig, die Faszienarbeit mit aktiven Beweglichkeitsübungen aus dem Flexx-Konzept zu kombinieren.

Viele Therapeut*innen kennen folgende Situation, die gut darstellt, wie wichtig aktives Training ist. Man behandelt einen Kunden und dieser ist nach den Sitzungen optimaler Weise schmerzfrei. Oftmals kommen die Kunden nach Wochen oder Monaten wieder mit den gleichen Beschwerden in die Praxis. Ein Problem kann sein, dass die Kunden nicht ins aktive Training eingestiegen sind, sie aber wieder in ihren meist einseitigen und bewegungsarmen Alltag zurück gekehrt sind. Das heißt, der alte Zustand wurde über eine gewisse Zeit wieder erreicht. Nur aktives Training kann hier ansetzen, einen Ausgleich schaffen und die erzielten Veränderungen während der Behandlung konservieren, sodass auch ein einseitiger Alltag kompensiert werden kann.

Vereinbaren Sie jetzt direkt Ihr kostenloses, individuelles Probetraining bei uns und spüren Sie selbst, wie gut es tut! 09131 971581 // training@rehakrahl.de

Neuer Präventionskurs ab Oktober 2022 bei Rehakrahl

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Fri, 02 Sep 2022 09:30:00 GMT

GESUNDHEITSORIENTIERTES HERZ-KREISLAUF-TRAINING FÜR ERWACHSENE (DSSV)

Ab dem 11.10.2022 immer dienstags von 17:00-18:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum!
(Bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!)

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training. Und das Beste: Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. Die meisten Krankenkassen bezuschussen 2 Kurse pro Jahr.

Neue Kurse ab Mai 2022 bei Rehakrahl Training

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Mon, 25 Apr 2022 13:34:00 GMT

AYI® INNOVATION BASIC KURS

Ab 04.05.2022 immer mittwochs von 19:00-20:00 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum!

STEP MIT DAGMAR

Ab 02.05.2022 immer montags von 19:00 - 19:45 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum!

Schnupper-Kurs: 10€ // 10ner-Kurskarte: statt 150€ nur 120€

AYI® INNOVATION BASIC KURS

STEP MIT DAGMAR

20 Jahre medizinisches Gesundheitstraining

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Wed, 16 Mar 2022 07:05:00 GMT

... bereits 3 Jahre in Spardorf!

Durch eine hochmoderne Lüftungsanlage, mit 8-fachem Luftaustausch pro Stunde, sind Sie bei uns in sicheren Händen.

Lernen Sie uns bis 30.04.2022 3 Wochen für nur 33€ kennen und profitieren Sie von höchster Qualität. Wir sind Ihr Spezialist für medizinisches Gesundheitstraining.

Die Trainingsfläche wurde auf 3 Flächen mit über 500m² erweitert. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren individuellen Trainingsplan und stimmen diesen mit einem/r Physiotherapeut/in ab. Sie erwartet ein hochmoderner Trainingszirkel, manuelle Trainingsgeräte, ein neuer medizinischer Trainingsbereich, ein neuer Kursraum und eine digitale Betreuungsstruktur!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Vereinbaren Sie Ihr persönliches kostenloses Probetraining.

Tel.: 09131 971581
E-Mail: training@rehakrahl.de

WhatsApp: 0151 70011438

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91080 Spardorf

Das vielfältige Nutzen von Fitness- und Gesundheitstraining

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Fri, 10 Dec 2021 08:00:00 GMT

Neben Herz-Kreislauf-, Krebs-, Stoffwechsel- und Muskel-Skelett-Erkrankungen gehören psychische Störungen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Regelmäßiges Fitness- und Gesundheitstraining kann dem vorbeugen und die psychische Gesundheit insgesamt verbessern.

" Ein guter körperlicher Gesundheitszustand und eine gesunde Psyche sind gleichermaßen wichtig " (WHO, 2013). Psychische Störungen führen zu großen Einschränkungen in verschiedenen Bereichen des Lebens und können die körperliche Gesundheit gefährden.

Etwa 30% der Erwachsenen leiden unter psychischen Störungen, die klinisch betreut werden müssen. Jede zweite Person muss damit rechnen in ihrem Leben psychisch zu erkranken (Jacobi et al., 2017). Frauen sind dabei wesentlich häufiger betroffen als Männer (RKI, 2012).
Regelmäßige körperliche Aktivität in Form von Fitness- und Gesundheitstraining kann eine wichtige Rolle zur Erhaltung der psychischen Stabilität einnehmen. Richtig dosiertes Training verbessert verschiedene kognitive Funktionen und reduziert das Risiko einer Demenz-Erkrankung. Zusätzlich fördert richtiges, individuelles und effektives Training den gesunden Schlaf und verbessert so das Wohlbefinden sowie die Lebensqualität.
Zweimal pro Woche sollte ein Kraft- und Gesundheitstraining unter Einbezug aller großen Muskelgruppen absolviert werden (USDHHS, 2018; WHO, 2020).
Wir helfen Ihnen gerne bei der Verbesserung Ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit und sind Ihr Partner für effektives, zeitsparendes, individuelles und ganzheitliches Muskel- und Gesundheitstraining!
Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining unter 09131 971581 // training@rehakrahl.de und überzeugen Sie sich von unserer Qualität!

Ihr Rehakrahl-Team
Alte Ziegelei 2
91080 Spardorf

TherapieFit - der erste Schritt zurück zur Normalität

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Wed, 12 Aug 2020 12:47:00 GMT

Mit uns kommen Sie wieder auf die Beine

Unser professionelles und hochmotiviertes Therapie-Team freut sich auf Sie! Egal ob Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Osteopathie oder Wellnessbehandlung, bei uns haben Sie immer den richtigen Spezialisten im Haus. Unsere PhysiotherapeutInnen behandeln Einschränkungen der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers. Die Ziele einer Physiotherapie sind individuell auf Sie abgestimmt. Mit Hilfe eines Eingangsbefundes analysieren unsere TherapeutInnen jeden Kunden bis ins Detail. Im Allgemeinen zielt eine Therapie darauf ab, Schmerzen zu lindern, den Stoffwechsel und die Durchblutung anzuregen und zu fördern, sowie Beweglichkeit und Koordination zu erhalten oder zu verbessern. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin unter 09131 57272 und überzeugen Sie sich selbst von unserer Qualität!

Körperzusammensetzungsanalyse

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Wed, 10 Jun 2020 07:13:00 GMT

InBody ist ein Tool zur Analyse ihrer Körperzusammensetzung.

Unser qualifiziertes Trainerteam hilft Ihnen dabei Ihren Ist-Zustand zu analysieren. Die segmentale Mageranalyse stellt dabei beispielsweise muskuläre Defizite dar. Mit Hilfe dessen erstellt Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan zur Verbesserung der Mobilität, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Funktionalität. Mit uns erreichen Sie dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden. Profitieren Sie von unserer Qualität und vereinbaren Sie noch heute unter 09131 971581 einen kostenlosen, persönlichen Probetrainingstermin! Wir freuen uns auf Sie :)

Steigerung des Trainingseffekts

websites@sellwerk.de (Sellwerk Websites) — Tue, 09 Jun 2020 06:30:00 GMT

Regelmäßig neue Reize setzen. Durch automatisch periodisiertes Krafttraining wird der Trainingseffekt gesteigert.

Das Training wird durch die automatische Periodisierung von EGYM persönlich und individuell an jeden Kunden angepasst. Regelmäßige, sinnvolle Veränderungen des Belastungsparameter führen zu einer Steigerung des Trainingseffekts. Alle sechs Trainingseinheiten wechselt die Trainingsmethode und in Kombination mit regelmäßigen Muskelfunktionstests werden neue Reize gesetzt. Unter Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftaufbau, Aktivierung, Mobilisierung, Ausdauer, Stoffwechsel, Immunsystem, Fettverbrennung und Straffung kann gewählt werden. Steigern Sie mit uns Ihre Gesundheit und Lebensfreude! Vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Probetraining unter 09131 971581 und überzeugen Sie sich von unserer Qualität.