Gezieltes Muskel-, Funktions- und Ausdauertraining für mehr Vitalität und Gesundheit

Ein Schwerpunkt unseres Trainingszentrums in Spardorf nähe Erlangen liegt auf der Verbesserung Ihrer Ausdauer. Möchten Sie Ihre Belastbarkeit verbessern, führen wir im Vorfeld einen Ausdauertest durch und entwickeln anschließend einen individuellen, gesundheitlichen Trainingsplan für Sie. Mithilfe des kontinuierlichen medizinischen Trainings stärken Sie Ihr Durchhaltevermögen, sodass Ihnen Wanderungen, das Treppensteigen oder der Wocheneinkauf spielend leicht von der Hand gehen. Im Laufe Ihres Ausdauertrainings wiederholen wir den Test regelmäßig, um Ihre Erfolge ersichtlich zu machen. Unsere Trainer/innen setzen auf Intervalltrainingseinheiten, Ganzkörper-Workouts und tänzerische Elemente, die Spaß machen und Ihren Körper in Schwung bringen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme – probieren Sie es aus!

Gesundheitliches Funktionstraining

Unser Funktionstraining an e-Gym ist ein Ganzkörpermuskeltraining mit verschiedenen Trainingszielen. Pro Einheit trainieren Sie nur 40 Minuten und erzielen schnell nachhaltige Trainingserfolge für Gesundheit und Wohlbefinden. Dies ist möglich, weil wir den Trainingsplan und die Geräte individuell auf Sie abstimmen. Wir setzen e-Gym begleitend zu Ihrer Rehabilitation ein, um Ihre Bewegungsfähigkeit rasch und langanhaltend wiederherzustellen. Beschwerden durch Diabeteserkrankungen, Arthrose, Bandscheibenvorfällen oder anderen orthopädischen Einschränkungen lösen wir gemeinsam mit Ihnen! Probetraining?

Vorteile von e-Gym

Sie können den Kurs besuchen, um Haltungsproblemen, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen. Unser Training stärkt Ihre Muskulatur, wodurch sich die Körperhaltung zum Positiven verändert. Verspannungen im Rückenbereich gehören durch Stärkung der Tiefenmuskulatur schon bald der Vergangenheit an oder werden deutlich abgemildert.

Weiterhin setzen wir unser e-Gym-Programm ein, um Herzkreislaufprobleme und Bluthochdruck vorzubeugen. Statt in eine Schonhaltung zu verfallen und Muskelschwund in Kauf zu nehmen, hält Sie unser Training fit und wirkt sich positiv auf Ihren Blutkreislauf aus. Außerdem verbessert sich durch unser spezielles Trainingsprogramm Ihre allgemeine Fitness.

Unsere Gesundheitskurse

Gesundheits-, Präventions-, Fitness-, und Rehasportkurse

Wir bieten Ihnen in unseren Trainingsräumen in Spardorf östlich von Erlangen eine Vielzahl an verschiedenen Kursen an. Laden Sie sich hier unseren Kursplan runter.
- Für mehr Fitness, Beweglichkeit und Gesundheit - Für mehr Lebensqualität

Unser Kursangebot

PhysioKrahl Team Training

Christian Steinmann

Sportwissenschaftler und Bachelor der Ökonomie

Leitung des Trainingbereichs Trainingsberatung Vertrieb Marketing		Personalplanung Gesundheitliche Trainingsbetreuung Trainingsplanerstellung Muskelfunktionsanalyse Fitness- und Gesundheitskurse