Stärken Sie mit unseren Gesundheits-, Präventions-, Fitness- und Rehasportkursen Ihre Beweglichkeit!

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Ihre Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu fördern und Ihre Muskulatur aufzubauen. Hierfür bieten wir spezielle Gesundheits-, Präventions-, Fitness- und Rehasportkurse an, die Ihr Wohlbefinden verbessern. Unser ganzheitliches Konzept setzt sich aus einer individuellen Therapie und einem speziell auf Sie abgestimmten Training zusammen, um Ihnen wieder zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen. Wir bieten beide Behandlungsleistungen unter einem Dach in unseren Räumen in Spardorf bei Erlangen an, um Ihnen zusätzliche Wege und Terminvereinbarungen zu ersparen, denn Ihr Komfort liegt uns am Herzen.

Muskelabbau und Beweglichkeit im Alter

> 25 Jahre

Unser gesundheitliches Kursangebot trägt dazu bei, Sarkopenie entgegenzuwirken, dem Muskelabbau, der mit dem 25. Lebensjahr einsetzt. Jährlich verliert der Körper dann etwa ein bis drei Prozent an Muskulatur und auch die Muskellänge wird negativ beeinträchtigt. 

> 40 Jahre

Mit dem 40. Lebensjahr nimmt die Muskulatur immer drastischer ab und der prozentuale jährliche Abbau nimmt noch weiter zu.

> 70 Jahre

Mit dem 70. Lebensjahr verfügt der menschliche Körper normalerweise nur noch über 50 Prozent an Muskelmasse und -länge. Hinzu kommt, dass die Beweglichkeit mit voranschreitendem Alter abnimmt. 

Viele Menschen verfallen in die sogenannte Schonhaltung und trauen ihrem Körper kaum mehr etwas zu. Dadurch kann die Bewegungsfähigkeit drastisch eingeschränkt werden. Als Folge entstehen muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzbeschwerden.

Gesundheitliches Training Ihrer Beweglichkeit

Zwar lassen sich diese Symptome behandeln, aber der Effekt hält ohne begleitendes gesundheitliches Training nur kurzzeitig an. Außerdem können chronische Bewegungsschmerzen entstehen, an die sich der Körper gewöhnt. Wir empfehlen deshalb, mithilfe unserer speziellen Kurse und Trainingsmöglichkeiten Ihre Beweglichkeit kontinuierlich zu verbessern, damit diese bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Hierfür bieten wir ein gesundheitliches Muskeltraining an, mit dem Sie Ihren Körper kräftigen und Ihre Bewegungsfähigkeit dauerhaft zu fördern.

Unsere Gesundheitskurse

Gesundheits-, Präventions-, Fitness-, und Rehasportkurse

Wir bieten Ihnen in unseren Trainingsräumen in Spardorf östlich von Erlangen eine Vielzahl an verschiedenen gesundheitlichen Kursen an. Laden Sie sich hier unseren Kursplan runter.
- Für mehr Fitness, Beweglichkeit und Gesundheit  - Für mehr Lebensqualität

Derzeit finden leider keine Gesundheits-, Präventions-, Fitness- oder Rehasportkurse statt!

Kursplan downloaden

PhysioKrahl Team Training

Christian Eichhorn

Sportwissenschaftler und Bachelor der Ökonomie

Niclas Kohlschütter

Student der Sportwissenschaften

  • Gesundheitliche Trainingsbetreuung
  • Trainingsplanerstellung
  • Ernährungsberatung
  • Fitnesskurse
  • Feedbackgespräche
  • Muskelfunktionsanalyse

Melissa Meyer

Duale Studentin Fitnessökonomie

  • Gesundheitliche Trainingsbetreuung
  • Verwaltung
  • Ernährungsberatung
  • Trainingsberatung
  • Fitness- und Gesundheitskurse
  • Trainingsplanerstellung
  • Muskelfunktionsanalyse

Zoe Blank

Fitness Bachelor of Arts 

  • med. Fitnesstraining
    A-Lizenz
  • Gesundheitliche Trainingsbetreuung
  • Trainingsplanerstellung
  • Feedbackgespräche
  • Muskelfunktionsanalyse
  • Fitness- und Gesundheitskurse