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Jetzt Neu: Five Faszientraining

... Was sind Faszien überhaupt?

... Wie kann man die Faszien bearbeiten?

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die wie eine dünne, feine Haut um jedes Organ, jede Bandstruktur und jeden Muskel liegen. Sie sind ein Organ, welches unseren Körper durch deren Verbindungen komplett vernetzt und strukturiert. Im Prinzip kann man von einer einzigen, ganzheitlichen Faszie eines jeden Körpers sprechen. 

Faszien sollten in ihrer ursprünglichen Form fest und elastisch zur gleichen Zeit sein - das macht sie so besonders. Durch einseitige Haltungen, mangelnde Bewegungen und Nichtbeachtung über die letzten Jahre, können diese verkleben, sind dadurch nicht mehr elastisch und können unseren Körper steif wirken lassen. Dies kann Beschwerden im Bewegungsapparat und körperliches Unwohlsein zur Folge haben.

Zusätzlich haben Faszien die Funktion, Muskeln in Form zu halten und somit vor Verletzungen zu schützen. Ist diese Funktion nicht gegeben, fällt der Schutzmechanismus weg und Strukturen können schneller verletzt werden.


Da Faszien somit in direkter Verbindung mit der Muskulatur stehen, sollten diese unbedingt auch bearbeitet werden, um vollkommene Geschmeidigkeit und ein umfassendes Ergebnis im Bewegungsapparat zu erzielen. 

Eine optimale Möglichkeit bieten hier der five-Faszienstimulator, der five-Feet und die five-Triggerbank. 

Im Gegensatz zu aktivem Beweglichkeitstraining (hier bei uns mit dem Flexx-Muskellängentraining möglich) findet die Faszienbearbeitung immer passiv statt. Das bedeutet, dass derjenige Muskel, der bearbeitet wird, während der Übung nicht aktiv ist. Durch Passivität lösen wir zwar in jenem Moment der Bearbeitung einen sehr intensiven Reiz aus, können aber ohne aktives Training keine neuen Bewegungsmuster generieren. Somit haben wir zwar einen kurzfristigen, aber keinen nachhaltigen Effekt erzielt. Deshalb ist es absolut wichtig, die Faszienarbeit mit aktiven Beweglichkeitsübungen aus dem Flexx-Konzept zu kombinieren.  

Viele Therapeut*innen kennen folgende Situation, die gut darstellt, wie wichtig aktives Training ist. Man behandelt einen Kunden und dieser ist nach den Sitzungen optimaler Weise schmerzfrei. Oftmals kommen die Kunden nach Wochen oder Monaten wieder mit den gleichen Beschwerden in die Praxis. Ein Problem kann sein, dass die Kunden nicht ins aktive Training eingestiegen sind, sie aber wieder in ihren meist einseitigen und bewegungsarmen Alltag zurück gekehrt sind. Das heißt, der alte Zustand wurde über eine gewisse Zeit wieder erreicht. Nur aktives Training kann hier ansetzen, einen Ausgleich schaffen und die erzielten Veränderungen während der Behandlung konservieren, sodass auch ein einseitiger Alltag kompensiert werden kann.


Vereinbaren Sie jetzt direkt Ihr kostenloses, individuelles Probetraining bei uns und spüren Sie selbst, wie gut es tut! 09131 971581 // training@rehakrahl.de

von Helmut Krahl 29 Dez., 2023
... wir leiten das Neue Jahr 2024 mit einem spannenden Tag der offenen Tür ein!
29 Dez., 2023
Ab dem 16.02.2024 immer freitags von 10:00 – 11:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im großen, hellen Kursraum! (bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!) Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining zur Stärkung des Rückens Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert 8 Einheiten à 60 Minuten Jeden Freitag 10:00 Uhr Zeitraum: 16.02.2024 bis 12.04.2024 Kursleitung: Bettina Bunk, Heilpraktikerin Anmeldung möglich bis zum 15.02.2024 Kursgebühr: 120,-€ Kursprogramme mit bis zu 100% Zuschuss durch Krankenkassen Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit und Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training. Und das Beste: Ihre Krankenkasse kann bis zu 100% der Kosten übernehmen.
Beckenbodentraining
09 Okt., 2023
Studie zum Pelvictrainer der Fresenius Hochschule Köln und der Universität Vechta
rehakrahl-präventionskurs
19 Sept., 2023
Ab dem 05.10.2023 immer donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im großen Kursraum! (bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!).
10 März, 2023
Ab 27.03.2023 Termine direkt vor Ort vereinbaren!
03 März, 2023
Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden gefördert!
09 Feb., 2023
Gesundheitsprogramm für den Rücken
28 Dez., 2022
Wir freuen uns darauf Sie auch im Jahr 2023 wieder bei uns als Patient*in und Mitglied begrüßen zu dürfen! Bleiben Sie gesund :) Ihr Rehakrahl-Team Alte Ziegelei 2A&B 91080 Spardorf
27 Okt., 2022
Wir beantworten Ihnen hier alle wichtigen Fragen zum Online Präventionskurs und Sie finden hier auch alle Direktlinks zur Anmeldung:
02 Sept., 2022
GESUNDHEITSORIENTIERTES HERZ-KREISLAUF-TRAINING FÜR ERWACHSENE (DSSV)Ab dem 11.10.2022 immer dienstags von 17:00-18:00 Uhr in der Alten Ziegelei 2A im neuen großen Kursraum! (Bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!)Ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten AusdauertrainingKraft, Beweglichkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit werden ebenso gefördert8 Einheiten à 60 MinutenJeden Dienstag 17:00 UhrZeitraum: 11.10.2022 bis 06.12.2022Kursleitung: Melissa MeyerAnmeldung möglich bis zum 05.10.2022 direkt bei uns an der Rezeption!Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training. Und das Beste: Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. Die meisten Krankenkassen bezuschussen 2 Kurse pro Jahr.
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